전체 글69 눈이 호강, 코가 호강, 몸이 호강 계절의 여왕 5월!!누가 지은 명칭인지... 참으로 적절한 표현 같다.눈을 들면 형형색색 꽃들의 잔치향긋하게 흘러 들어오는 꼿 향내음!온세상의 푸릇한 편안함...맨발로 밟는 흙의 감촉이... 마음을 편안하게 만든다.내가 제일 좋아하는 계절... 봄.그 계절의 절정이 5월 같다. 2025. 5. 14. 초록의 싱그러움이 좋은 5월 제일 좋아 하는 계절 진한 초록도 예쁘지만~~~ 연두색이 너무 예쁜 잎사귀!! 이름도 모르는 야생화가 지천에 깔리는 계절 작아서 너무 예쁜 야생화 더~~~ 청초해 보이는 하얀 민들레... 싱그러운 5월에 더 열심히 맨발로 걸어보고 싶다. 2025. 5. 6. 맨발로 느끼는 바다, 설리 해수욕장 · 상주 은모래 비치 · 송정 솔바람 해수욕장에서의 시간 맨발로 모래를 밟으며 바람과 파도 소리를 온몸으로 느낄 수 있는 3곳, 설리 해수욕장, 상주 은모래 비치, 송정 솔바람 해수욕장을 소개해보려고 해요. 1. 설리 해수욕장: 작지만 강렬한 첫걸음위치: 경상남도 남해군 설천면 설리길 74 남해의 숨은 보석, 설리 해수욕장은 처음 가봤을 때 “와, 이런 곳이 있었어?”라는 말이 절로 나오는 곳이예요. 백사장이 300미터 남짓으로 아담하지만, 모래는 부드럽고 하얘서 마치 눈밭을 걷는 기분이예요. 설리라는 이름도 ‘눈처럼 하얀 마을’에서 왔다니까 납득이 되네요. 맨발로 첫 발을 내디뎠을 때, 차갑고 보드라운 모래가 발가락 사이로 스며드는 느낌이 참 신기하고 좋을 것이예요. 물소리와 함께 바람이 살짝 머리카락을 스치면 도시에서 쌓인 스트레스가 풀리는 기분이 들거예요.. 2025. 3. 17. 오십견과 맨발 걷기: 어깨 건강에 미치는 뜻밖의 영향 나이가 들면서 어깨가 뻐근하고 움직이기 힘들어지는 경험, 혹시 해보셨나요? 흔히 ‘오십견’이라 불리는 이 증상은 중년 이후 많은 분이 겪는 고민 중 하나예요. 한편, 요즘 맨발 걷기가 건강과 힐링을 위한 활동으로 주목받고 있죠. 신발을 벗고 자연을 느끼며 걷는 이 습관이 발 건강뿐 아니라 오십견 같은 어깨 문제와 어떤 연관이 있을까요? 직접적인 치료법은 아니더라도, 맨발 걷기가 몸 전체에 미치는 긍정적인 효과가 오십견 관리에 간접적으로 도움을 줄 수 있다는 점이 흥미롭지 않나요? 오늘은 오십견의 원인과 증상, 관리법을 살펴보며 맨발 걷기와의 관계를 풀어볼게요. 어깨 통증으로 고민 중인 분들께 작은 힌트가 되길 바랍니다. 오십견과 맨발 걷기의 간접적인 연결고리오십견은 어깨 관절 주변의 염증과 유착으로 인해.. 2025. 3. 15. 무좀과 맨발 걷기: 친구일까? 적일까? 발 건강을 이야기할 때 빠질 수 없는 주제 중 하나가 바로 ‘무좀’이죠. 발가락 사이가 가렵거나 껍질이 벗겨지며 냄새까지 나는 이 불청객은 특히 습한 계절에 많은 분을 괴롭힙니다. 한편, 요즘 맨발 걷기가 건강과 힐링을 위한 활동으로 주목받고 있는데요. 신발을 벗고 자연을 느끼며 걷는 이 습관이 무좀에 어떤 영향을 미칠까요? “맨발로 걸으면 무좀이 악화된다”거나 “오히려 좋아진다”는 의견이 분분한 가운데, 오늘은 무좀의 원인과 증상, 관리법을 바탕으로 맨발 걷기와의 관계를 명쾌하게 풀어볼게요. 무좀으로 고민 중이거나 맨발 걷기를 즐기는 분들께 실질적인 도움을 드릴 수 있는 글이 되길 바랍니다. 함께 알아볼까요?무좀과 맨발 걷기의 미묘한 연결고리무좀은 곰팡이균(피부사상균)에 의한 피부 질환으로, 발이 습하.. 2025. 3. 14. 맨발로 걷는 즐거움이 발가락 건강에 가져오는 변화 요즘 들어 신발 없이 땅을 밟으며 걷는 습관이 건강과 마음의 안정을 위한 새로운 바람으로 떠오르고 있죠. 맨발로 자연과 맞닿는 이 소박한 행위는 단순히 기분 전환을 넘어 발 상태를 개선하는 데도 놀라운 힘을 발휘해요. 특히 엄지발가락이 휘거나 다른 발가락들이 꼬이는 고민—이를테면 무지외반증, 망치처럼 굽은 발가락, 갈퀴 모양 변형, 겹쳐진 발가락 등—을 겪는 분들에게 맨발로 걷는 시간이 작은 변화를 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이런 문제들은 꽉 조이는 신발이나 발의 균형 문제로 생기곤 하는데, 땅 위를 맨발로 거니는 습관이 이를 어떻게 다스릴 수 있는지 함께 알아볼게요. 맨발로 걷는 습관과 발가락 고민의 연결고리발가락이 제 모양을 잃고 휘어지는 현상은 현대 생활에서 흔히 신발에 발을 맞추는 습.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
