최근 자연과 교감하는 활동이 주목받으며 아이들과 반려견이 함께 맨발로 걷는 것이 정서적 안정과 건강에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과도 나오고 있습니다.
이번 글에서는 아이들과 반려견이 맨발 걷기를 통해 얻을 수 있는 장점과 바른 방법과 주의해야 할 점을 알아보겠습니다.
1. 맨발 걷기가 아이들의 정서 발달에 좋은 이유
맨발 걷기는 아이들의 정서적 안정과 신체 발달에 긍정적인 영향을 줍니다. 발바닥으로 직접 느끼는 흙의 감촉은 자율 신경계의 발달을 촉진하고 혈액순환을 원활하게 하여 스트레스 해소와 두뇌의 발달과 사고력 향상에 도움을 줍니다.
흙과 풀, 모래와 같은 자연적인 지형을 걷는 것은 감각 발달을 도울 뿐만 아니라 자연에 대한 친밀감을 키우는 데도 기여합니다.
더불어 야외에서 맨발로 걷는 활동은 아이들의 면역력을 높여줍니다. 맨발 걷기는 혈액순환을 촉진하고 신체 균형 감각을 강화하며 신경계를 자극해 감각 통합 능력을 향상시키며 성장판을 자극해 성장 촉진에도 도움을 줍니다. 이렇듯 자연과 교감하며 걷는 것은 아이들이 스트레스를 줄이고 심리적으로 안정되는 데 도움을 줍니다.
또한 아이들이 반려견과 함께 맨발로 걷게 되면 아이들 뿐만 아니라 반려견도 분리 불안등의 정서적 안정을 도모 할 수 있습니다. 아이들이 반려견과 함께 걷는 과정을 통하여 책임감을 배우게 되고 반려견과의 유대감을 더욱 깊게 형성할 수 있습니다.
2. 반려견과 함께 걸을때 아이들에게 주는 긍정적인 영향
반려견과 함께 걷는 것은 어린이들에게 신체적 정서적 사회적 성장에 도움을 줍니다.
1) 반려견과 함께 걷는 것은 아이들의 운동량을 증가시켜 비만 예방과 근력 발달, 성장촉진에 도움을 줍니다.
요즘처럼 스마트폰과 디지털 기기의 사용이 늘어나는 시대에는 아이들의 활동량이 줄어드는 경향이 있습니다. 그런데 반려견과 함께 맨발로 걷게 되면 자연스럽게 야외 활동 시간을 늘리는 데 좋은 방법이 될 것입니다.
2) 반려견과 함께하는 맨발 걷기는 아이들의 사회성을 키우는 데도 유익합니다.
반려견을 돌보며 반려견의 감정을 이해하며 반려견을 통솔하는 능력을 향상할 수 있습니다.
연구에 따르면 반려견과 함께하는 아이들은 감정 조절 능력이 뛰어나며 스트레스 상황에서도 더 침착하게 반응하는 경향을 볼 수 있습니다. 반려견과의 산책은 아이들에게 긍정적인 감정을 유도하고 우울감 해소에도 기여할 수 있습니다.
3. 반려견과 맨발 걷기를 할 때 주의해야 할 점
1) 안전한 장소 선택
유리 조각이나 날카로운 돌, 유해 물질이 없는 깨끗한 공원을 선택하는 것이 좋습니다. 안전하지 않은 곳에서 맨발로 걷는 것은 부상을 입을 수도 있습니다.
2) 날씨 체크
여름철이나 겨울철, 장마철등 날씨가 좋지 않은 날에는 걷기를 삼가하는 것이 좋습니다. 과욕은 항상 금물인 것을 명심해야 합니다.
3) 아이와 반려견의 발 상태 확인
아이들의 피부는 연약하기 때문에 주의깊게 살피면서 걷기를 진행 해야 합니다. 또한 반려견도 맨발로 걷는 것이기 때문에 위험 요소가 없는지 신경을 써야 합니다. 뜨거운 아스팔트나 거친 지면을 피하고 부드러운 흙이 있는 맨발 전용 산책로를 이용하는 것이 좋습니다.
4) 충분한 휴식과 수분 공급
어린이와 반려견 모두 체력 소모가 많아질 수 있기 때문에 적절한 휴식과 수분을 섭취해야 합니다. 반려견과 놀다보면 자신도 모르는 사이에 지칠 수 있기 때문에 보호자의 지도와 주의가 필요합니다.
5) 올바른 맨발 습관 기르기
처음에는 짧은 시간부터 시작해 점차 늘려가는 것이 좋습니다. 연약한 피부를 가진 아이에게 무리하게 강요하지 않는 것이 중요합니다.
나가는 글
아이들과 반려견이 함께 맨발 걷기를 하면 신체적인 건강 뿐만 아니라 정서적 안정과 유대감 형성에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 자연 속에서 맨발로 자연을 느끼게 되면 자연을 사랑하는 마음이 더욱 많아 지고 자신과 타인을 배려하는 사회성도 키워지게 됩니다. 또한 반려견을 배려하는 유대감을 형성하게 되고 "우리는 가족"이라는 끈끈함을 키우게 됩니다.
아이들이 맨발로 느끼는 자연은 신발을 신고 느끼는 세상과는 사뭇 다른 것을 느끼게 될 것 입니다. 아이들이 자라가면서 자신의 몸에 대한 애정이 더 각별해지고 그로 인해서 남을 생각하는 마음도 더 커지리라 생각됩니다.
맨발 걷기를 올바로 실행한다면 맨발 걷기는 아이와 반려견 모두에게 유익한 시간이 될 것입니다.
지금 이순간! 반려견과 함께 자연 속에서 맨발로 걷는 즐거움을 경험해 보세요! 새로운 세계가 열릴 것 입니다.