맨발 걷기는 자연과 직접 연결되어 몸에 쌓인 전자를 방출하고 건강을 증진하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 콘크리트나 실내 환경에서는 어싱(Earthing)1이 어려울 수 있습니다. 이런 경우 어싱 도구를 활용하면 실내에서도 자연 어싱 효과를 얻을 수 있습니다.
이번 글에서는 대표적인 어싱 도구인 어싱 매트, 어싱 신발, 어싱 시트, 어싱 스틱에 대해 알아보겠습니다.
1. 어싱(Earthing) 매트 – 실내에서도 어싱 효과를
어싱 매트는 가장 널리 사용되는 어싱 도구 중 하나입니다. 주로 책상 아래나 침대 위에 놓고 사용하며, 어싱 코드로 전기 콘센트의 어싱 부분과 연결해 실내에서도 어싱 효과를 얻을 수 있습니다.
어싱 매트의 장점
- 실내에서 쉽게 사용할 수 있어 날씨와 관계없이 어싱 가능
- 책상 아래나 침대 위에 두고 간편하게 활용
- 전자기장(EMF) 노출을 줄여주어 집중력과 수면 질 개선에 도움
어싱 매트 사용 방법
- 어싱 매트를 적절한 위치(책상, 침대, 쇼파 등)에 배치합니다.
- 제공된 어싱 코드로 전기 콘센트의 어싱 구멍에 연결합니다.
- 맨살(발 또는 손)이 매트에 직접 닿도록 사용합니다.
2. 어싱(Earthing) 신발 – 야외에서도 어싱을 쉽게
맨발 걷기가 가장 이상적이지만, 현실적으로 항상 맨발로 다니기는 어렵습니다. 특히 도심에서는 아스팔트나 콘크리트로 인해 어싱이 어렵기 때문에 어싱 신발이 유용한 대안이 될 수 있습니다.
어싱 신발의 특징
- 밑창에 전도성 소재(탄소 고무, 구리 등)가 포함되어 있어 지면과 연결 가능
- 잔디, 흙, 모래 등 자연 지형에서 효과적으로 어싱 가능
- 일반 신발과 비슷한 디자인으로 일상에서도 활용 가능
3. 어싱(Earthing) 시트 – 수면 중에도 어싱 효과를
어싱의 효과를 극대화하기 위해 가장 좋은 시간은 수면 중입니다. 하루 중 가장 오랜 시간을 보내는 침대에서 어싱 효과를 누릴 수 있도록 제작된 것이 바로 어싱 시트입니다.
어싱 시트의 특징
- 침대 위에 깔고 사용하는 방식으로 간편함
- 숙면을 돕고 피로 회복을 촉진
- 몸에 쌓인 정전기를 방출해 전자파 영향을 줄여줌
4. 어싱(Earthing) 스틱 – 언제 어디서나 간편하게 어싱
어싱 스틱은 상대적으로 덜 알려진 어싱 도구지만, 간편하게 사용할 수 있어 인기가 높아지고 있습니다. 주로 야외에서 사용하며, 땅속에 꽂아 직접 지구와 연결하여 어싱 효과를 얻습니다.
어싱 스틱의 특징
- 땅속에 삽입하여 직접적인 어싱 가능
- 이동성이 뛰어나 캠핑, 여행, 야외 활동 시 유용
- 어싱 코드와 함께 사용하여 다양한 환경에서 어싱 효과 제공
나가기
어싱 도구를 활용하면 실내외 어디서든 효과적으로 어싱을 할 수 있습니다. 실내에서는 어싱 매트와 어싱 시트를 활용하여 컴퓨터 사용이나 수면 중에도 어싱 효과를 얻을 수 있으며, 야외에서는 어싱 신발과 어싱 스틱을 이용해 보다 자유롭게 어싱을 실천할 수 있습니다. 특히 어싱 스틱은 휴대성이 뛰어나므로 야외 활동이 잦은 사람들에게 추천할 만한 아이템입니다. 환경에 따라 적절한 어싱 도구를 선택하여 일상 속에서 건강한 어싱을 경험해 보세요!
각주
1 어싱(Earthing, Grounding): 우리 몸이 직접 지구와 연결되어 전자 교환을 통해 건강에 긍정적인 영향을 주는 과정. 일반적으로 맨발로 땅을 걷거나, 어싱 매트·어싱 신발·어싱 시트·어싱 스틱 등의 도구를 활용하여 실내외에서 실천할 수 있음. 연구에 따르면, 어싱은 염증 완화, 스트레스 감소, 수면 개선 등에 도움을 줄 수 있음.